التمرين عبارة عن الجلوس فى اى مكان تحبه ثم تنظر الى اى شئ فى مستوى نظرك ثم تقوم بالتحدث عن هذا الشئ الذى قررت ان تتحدث عنه وذلك لمدة ثلاثين ثانية متواصلة دون توقف ودون انقطاع ولو بكلام ليس له معنى المهم عندنا ليس الكيف المهم الان هو الكم .
ضوابط للتمرين
1-الجلوس فى مكان تحب ان تجلس فيه .
2- اختيار اى شىء ثم تقوم بالتحدث عنه .
3-لا تحضر الشئ الذى ستتحدث عنه فى ذهنك بل يجب ان يكون مفاجاة .
4-التحدث عن هذا الشئ لمدة ثلاثين ثانية دون توقف .
5-لا يهم ان يكون كلامك ذو معنى المهم ان يكون بدون توقف .
6-يفضل القيام بهذا التمرين يوميا حتى تصل اى المستوى الذى ترغبه
ملحوظة الكلام الغريب عديم المعنى الذى كنت تتحدث به ما يلبث ان يقل يوما ما يعنى سيقل هذا الكلام الغريب ويقل ويقل حتى تجد نفسك قادرا على التحدث لمدة ثلاثين ثانية واكثر بطلاقة وفى نفس الوقت بلباقة .
نتائج هذا التمرين
سرعة البديهة - طلاقة اللسان - اللباقة - التركيز لأنه مطلوب منك أن تخرج كلاما متواصلا بدون اى توقف وهذه تتطلب تركيز شديد .
وقد يكون هناك فوائد اخرى نكتشفها بنفسك .
واتمنى للجميع الافادة
الى اللقاء يا حلوين في الحلقة الجايه وموضوعات خفيفه
ضوابط للتمرين
1-الجلوس فى مكان تحب ان تجلس فيه .
2- اختيار اى شىء ثم تقوم بالتحدث عنه .
3-لا تحضر الشئ الذى ستتحدث عنه فى ذهنك بل يجب ان يكون مفاجاة .
4-التحدث عن هذا الشئ لمدة ثلاثين ثانية دون توقف .
5-لا يهم ان يكون كلامك ذو معنى المهم ان يكون بدون توقف .
6-يفضل القيام بهذا التمرين يوميا حتى تصل اى المستوى الذى ترغبه
ملحوظة الكلام الغريب عديم المعنى الذى كنت تتحدث به ما يلبث ان يقل يوما ما يعنى سيقل هذا الكلام الغريب ويقل ويقل حتى تجد نفسك قادرا على التحدث لمدة ثلاثين ثانية واكثر بطلاقة وفى نفس الوقت بلباقة .
نتائج هذا التمرين
سرعة البديهة - طلاقة اللسان - اللباقة - التركيز لأنه مطلوب منك أن تخرج كلاما متواصلا بدون اى توقف وهذه تتطلب تركيز شديد .
وقد يكون هناك فوائد اخرى نكتشفها بنفسك .
واتمنى للجميع الافادة
الى اللقاء يا حلوين في الحلقة الجايه وموضوعات خفيفه
