haes groub


    الذاكره

    شاطر
    avatar
    احلى بنت
    نائب المدير
    نائب المدير

    عدد المساهمات : 278
    تاريخ التسجيل : 12/06/2009
    العمر : 28

    الذاكره

    مُساهمة من طرف احلى بنت في الأحد يوليو 05, 2009 10:57 am

    أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً،


    علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.


    ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس،


    حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.


    ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة ..


    أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.


    رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.


    خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة)


    .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .


    سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك


    لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
    avatar
    dode2005
    نائب المدير
    نائب المدير

    عدد المساهمات : 471
    تاريخ التسجيل : 15/06/2009

    رد: الذاكره

    مُساهمة من طرف dode2005 في الأحد يوليو 05, 2009 3:41 pm

    ايوه يا هوبه الواحد محتاج موضوع زي ده لحسن الذاكره بتاعتنا بقت تحفه Shocked Sad ربنا يستر

    وشكرا على الموضوع المميز الجميل كالعاده وفي انتظار المزيد
    avatar
    neshan_h

    عدد المساهمات : 83
    تاريخ التسجيل : 19/06/2009
    العمر : 37

    رد: الذاكره

    مُساهمة من طرف neshan_h في الإثنين يوليو 06, 2009 1:59 am

    طيب مفيش تمرين يعمل ذاكرة للمعندوش ذاكرة Embarassed Question
    avatar
    dode2005
    نائب المدير
    نائب المدير

    عدد المساهمات : 471
    تاريخ التسجيل : 15/06/2009

    رد: الذاكره

    مُساهمة من طرف dode2005 في الإثنين يوليو 06, 2009 12:43 pm

    ههههههههه حلوه ده هانبقى نفكر ونقلك واللي يعرف يقول للتاني Shocked Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يونيو 18, 2018 6:57 pm