haes groub


    أشياء مفيده لصحة الإنسان ارجو القراءه

    شاطر
    avatar
    dode2005
    نائب المدير
    نائب المدير

    عدد المساهمات : 471
    تاريخ التسجيل : 15/06/2009

    أشياء مفيده لصحة الإنسان ارجو القراءه

    مُساهمة من طرف dode2005 في الأربعاء يونيو 17, 2009 8:31 am

    أشياء مفيده
    أعزائي احبائي اليوم جيبالكم موضوع مميز كل واحد في بيته بيكون عنده حاجات مفيده في المطبخ مش عارف قيمتها بتكون غذاء مفيد جدا وللاسف نحن نهملها تماما ونتجنبها احيانا تعالوا نشوف مع بعض لسته فيها حاجات مفيده

    الباميه
    اكدت دراسة علمية حديثة أن البامية تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تمتص الماء وتعمل على التخلص من

    الامساك ، حيث تعتبر الألياف الموجودة فيها أجود أنواع الألياف وأفضلها عملاً، وذلك لأنها مفيدة لبطانة الأمعاء وتعمل

    على تغذية البكتريا المفيدة الموجودة فيها كما أن الألياف الموجودة في البامية تعمل على الحفاظ على مستوى

    السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية بتحكمها بكمية السكر الممتصة من الأمعاء، و المادة الصمغية الموجودة في

    هذا النبات ترتبط بالكوليسترول الموجود في الدم وباحماض الصفراء الحاملة للسموم ليتم التخلص منها.


    الموز مع الحليب يحمي المعدة

    أفادت الأبحاث العلمية الحديثة بأن شرب الحليب والزبادي يساهم في حماية أنسجة المعدة من ارتفاع الحموضة، كما

    أن للتركيز القلوي للحليب دوراً مهماً في حماية المعدة ولذلك فإنه ينصح بشرب الحليب لحماية المعدة والحد من

    حدوث القرحة وخاصةً للمدخنين.

    وأوضحت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحتاجون إلى شرب الحليب والزبادي ولزيادة الفائدة من تأثير الحليب على سلامة

    المعدة ينصح بالامتناع عن التدخين في العام الأول، وإذا لم يستطع الشخص ذلك فإنه يمكن أن يستهلك ويتناول

    الحليب ويفضل كذلك لزيادة الفائدة بتناول الموز معه أو عمل خلطة "ملك شيك" مع الحليب والموز وشربه وخاصةً

    للمدخنين للحد من قرحة المعدة.


    الكزبرة تخفض ضغط الدم المرتفع

    أكدت دراسة حديثة أن الكزبرة الخضراء لها فوائد عديدة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

    وأشارت الدراسة إلى أن تناول حزمة واحدة من الكزبرة خلال وجبات اليوم الثلاث يعمل على خفض الدم المرتفع.

    وأوضح الباحثون أنه فى حال عدم توافر الكزبرة الخضراء، يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة الجافة مع كل

    وجبة غذائية، حيث تعطي نفس التأثير وتعيد ضغط الدم إلى حالته الطبيعية.


    القرنبيط مفيد للنظر وللبشرة

    أثبتت دراسة حديثة أن القرنبيط يحتوي على فيتامين "أ" المفيد للنظر وللبشرة، كما أنه يحتوى على فيتامين "ج" الضروري لتوفير الطاقة للإنسان وتهدئة الأعصاب.
    وأشارت الدراسة إلى أن القرنبيط يحتوي على فوائد كثيرة أهمها تأمين كمية كبيرة من الألياف الضرورية لصحة
    الإنسان، إضافة إلى احتوائه على مواد بيولوجية حية تحمي الإنسان من أمراض عديدة.
    وينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول والقرنبيط بشكل منتظم فى فترة الحمل كونه يؤمن الطاقة اللازمة للأم والألياف
    الضرورية للجنين.


    عصير القصب يخفف تجاعيد الوجه

    أكدت دراسة علمية حديثة أن عصير القصب يحتوي علي نسبة مركزة من سكر القصب الذي يولد طاقة حرارية إضافية، ويخفف تجاعيد البشرة بالطاقة الحرارية الإضافية، والتي تنشط وصول خلاصة العناصر الغذائية للخلايا العصبية والجلدية
    وأوضحت الدراسة أن شرب عصير القصب بدون ثلج أو تناول عيدانه، يؤدى إلى الشعور بالدفء في فصل الشتاء .


    عصير الفراولة منظف جيد للدم

    أفاد باحثون بأن عصير الفراولة ينشط المعدة ويساعد على الهضم، كما أنه منظف للدم، ويمتص السموم، ويوقف
    النزيف.
    ويرجع ذلك لأن الفراولة غنية بأملاح الكالسيوم ، والحديد، والمواد السكرية، كما أنها تحتوي أيضاً على قيمة غذائية
    ودوائية عالية فهي سهلة الهضم، كما أنها تحتوي على الفيتامينات "ب"، "ح"، "هـ"، "ك".
    وينصح بتناول الفراولة لكل الأشخاص باستثناء ذوي الحساسية المفرطة ، حيث يظهر على أجسامهم طفح جلدي بعد
    تناول الفراولة، ويمكن التأكد من الخلو من الحساسية بتناول حبة واحدة من الفراولة قبل الطعام، فإن لم يظهر طفح
    جلدي بعد ذلك فلا خوف من تناول الفراولة.


    الجزر يعالج فقر الدم والنقرس

    أكدت الدكتورة شيرين عبدالهادي استاذ التغذية أن الجزر منشط للجسم ويفيد مرضي فقر الدم والنقرس.
    وأوضحت الدكتورة شيرين، وفقا لصحيفة "الجمهورية"، أن عصير الجزر يساعد في التخلص من الالتهابات المعوية ومدر
    للبول، كما أن أوراق الجزر تستخدم في علاج الجروح والحكة وتشقق الجلد، مضيفة أن الجزر يعد مصدر غني للكاروتين
    الضروري للنظر بالاضافة إلي احتوائه علي كميات كبيرة من الكالسيوم.


    الخس يحمي من تدهور الذاكرة

    توصلت أحدث الدراسات العلمية إلى أن أورق الخس تساعد في احتفاظ المخ بشبابه وقد تبطئ من مظاهر تدهور
    الذاكرة الذي يترافق وتقدم المرء بالسن.
    وأوضح ارثا كلير موريس من المركز الطبي لجامعة رش في شيكاغو، أن الخس يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين
    "e" الذي يساعد في مكافحة إفرازات الجسم الكيميائية التي تتسبب في تدمير خلايا الذاكرة.
    ووصف قادت البحث تائج الدراسة "بالأخبار المشجعة للغاية" التي قد تساعدنا في الاحتفاظ بقدراتنا المعرفية مع تقدمنا
    في العمر.


    cheers ويارب كلنا نستفيد منه
    avatar
    somona
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 323
    تاريخ التسجيل : 06/06/2009

    رد: أشياء مفيده لصحة الإنسان ارجو القراءه

    مُساهمة من طرف somona في الخميس يونيو 18, 2009 5:30 am

    مرسى يادودى عى المعلومات الحلوة دية
    بس الى يستفيد
    king
    avatar
    magic girl
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 509
    تاريخ التسجيل : 06/06/2009

    رد: أشياء مفيده لصحة الإنسان ارجو القراءه

    مُساهمة من طرف magic girl في الخميس يونيو 18, 2009 5:43 am

    معلومات مفيده منتظرين المزيد
    avatar
    dode2005
    نائب المدير
    نائب المدير

    عدد المساهمات : 471
    تاريخ التسجيل : 15/06/2009

    رد: أشياء مفيده لصحة الإنسان ارجو القراءه

    مُساهمة من طرف dode2005 في الخميس يونيو 18, 2009 5:18 pm

    سهل جدا اننا نلتزم بالكلام ده اننا مانقلش لا على الحاجات المفيده ده وناكلها باستمرار . المشكله اني كل واحد بيرفض انواع معينه من الطعام والواحد بيبص بيلاقي نفسه في حاجات كتير مفيده رافضها عايزين نبطل العاده ده وانشاء الله نقدر Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أكتوبر 22, 2017 3:14 pm